Współpraca dietetyczna/dietetyczno-treningowa online:
Treningi w parze:
trening jednorazowy-75 zł od osoby
trening 1 x w tygodniu-65 zł od osoby
trening 2 lub 3 x w tygodniu- 60 zł od osoby
Nie musisz mieć swojej pary. Możemy Ciebie dołączyć do innego ćwiczącego/ćwiczącej.
Ważna informacja: W przypadku, gdy ćwiczysz 2 x w tygodniu, a w którymś z tygodni byłeś tylko raz, to aby zachować powyższą kwotę za trening należy odrobić drugi trening w ciągu opłaconego miesiąca, czyli w jakimś tygodniu musisz pojawić się 3 razy. Trenując 3 x w tygodniu zasada jest ta sama.
Treningi indywidualne/małżeńskie:
trening jednorazowy- 130zł(raz na jakiś czas)
w pakiecie- 100-120 zł (w zależności od ilości wykupionych treningów)
Treningi grupowe w małych grupach:
treningi 2 x w tygodniu-220zł za miesiąc
treningi 3 x w tygodniu-340zł za miesiąc
zajęcia rozciągające 1x w tygodniu-140zł za miesiąc
Treningi można odrabiać na innych grupach.
Oferta dietetyczna:
pierwsza wizyta bez rozpisania planu żywieniowego- 100 zł-analiza składu ciała, pomiary, wykonanie zdjęcia( za zgodą Klienta) analiza dotychczasowego żywienia, wypełnianie wywiadów odnośnie treningu i jadłospisu. W przypadku przygotowania zaleceń dotyczących żywienia, wizyta +rozpisanie instrukcji to koszt 200zł.
wizyta kontrolna-60 zł- analiza składu ciała, pomiary, wykonanie zdjęcia( za zgodą Klienta), omówienie rezultatów oraz przebiegu wprowadzonych zmian żywieniowych i treningowych
pierwsza wizyta z rozpisaniem jadłospisu 7-dniowego-300zł
pierwsza wizyta z rozpisaniem jadłospisu 14-dniowego-450zł
modyfikacja jadłospisu-50-100 zł w zależności od ilości zmian
analiza żywienia- rozpiska sporządzona przez Klienta, w której wypisuje wszystkie produkty, posiłki, napoje, itp., które spożył przez 3 dni, bez wprowadzania żadnych zmian w swoim dotychczasowym żywieniu (najlepiej by przy produkcie była podana gramatura bądź miara domowa np. łyżka, pół szklanki, itp.). Na podstawie rozpiski przy pomocy specjalnego programu dietetycznego, będę mogła ocenić jakie błędy popełnia Klient w swoim codziennym żywieniu i zasugerować jakie zmiany powinny być wzdrożone-100 zł