Współpraca dietetyczna/dietetyczno-treningowa online:

współpraca online-300zł- na meila wysyłany jest wywiad dotyczący diety lub/oraz treningów, który należy wypełnić. Uwzględnione są wszystkie uwagi, które klient zamieści w życzeniach dotyczących jadłospisu, a także treningu. Współpraca obejmuje okres miesiąca. Przeważnie dietę/plan wysyłam do 6 dni. Podczas opieki jestem cały czas do dyspozycji, kontakt ustalamy wspólnie, czy jest to sms/messenger itp.


Treningi w parze:

trening jednorazowy-75 zł od osoby

trening 1 x w tygodniu-65 zł od osoby

trening 2 lub 3 x w tygodniu- 60 zł od osoby

Nie musisz mieć swojej pary. Możemy Ciebie dołączyć do innego ćwiczącego/ćwiczącej.

Ważna informacja: W przypadku, gdy ćwiczysz 2 x w tygodniu, a w którymś z tygodni byłeś tylko raz, to aby zachować powyższą kwotę za trening należy odrobić drugi trening w ciągu opłaconego miesiąca, czyli w jakimś tygodniu musisz pojawić się 3 razy. Trenując 3 x w tygodniu zasada jest ta sama.

Treningi indywidualne/małżeńskie:

trening jednorazowy- 130zł(raz na jakiś czas)

w pakiecie- 100-120 zł (w zależności od ilości wykupionych treningów)

Treningi grupowe w małych grupach:

treningi 2 x w tygodniu-220zł za miesiąc

treningi 3 x w tygodniu-340zł za miesiąc

zajęcia rozciągające 1x w tygodniu-140zł za miesiąc

Treningi można odrabiać na innych grupach.


Oferta dietetyczna:

pierwsza wizyta bez rozpisania planu żywieniowego- 100 zł-analiza składu ciała, pomiary, wykonanie zdjęcia( za zgodą Klienta) analiza dotychczasowego żywienia, wypełnianie wywiadów odnośnie treningu i jadłospisu. W przypadku przygotowania zaleceń dotyczących żywienia, wizyta +rozpisanie instrukcji to koszt 200zł.

wizyta kontrolna-60 zł- analiza składu ciała, pomiary, wykonanie zdjęcia( za zgodą Klienta), omówienie rezultatów oraz przebiegu wprowadzonych zmian żywieniowych i treningowych

pierwsza wizyta z rozpisaniem jadłospisu 7-dniowego-300zł

pierwsza wizyta z rozpisaniem jadłospisu 14-dniowego-450zł

modyfikacja jadłospisu-50-100 zł w zależności od ilości zmian

analiza żywienia- rozpiska sporządzona przez Klienta, w której wypisuje wszystkie produkty, posiłki, napoje, itp., które spożył przez 3 dni, bez wprowadzania żadnych zmian w swoim dotychczasowym żywieniu (najlepiej by przy produkcie była podana gramatura bądź miara domowa np. łyżka, pół szklanki, itp.). Na podstawie rozpiski przy pomocy specjalnego programu dietetycznego, będę mogła ocenić jakie błędy popełnia Klient w swoim codziennym żywieniu i zasugerować jakie zmiany powinny być wzdrożone-100 zł